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うしじまのブログZ

うしじまのブログです。

2020/06/02 [Tue]

食欲大爆発に対応するうしじま流ダイエット方法

ダイエットをし始めたり、筋トレを始めると1週間くらい起こる、食欲大爆発。
ダイエットを始めて、1週間を乗り越えたら、食欲は落ち着いてくるんですが、その間をどうやって凌ぐか。

その方法として、うしじまが推奨するのは
ノンカロリーのもので胃を物理的にいっぱいにする!という方法です!

・こんにゃく
・わかめ

この2品目!

この2つはカロリーゼロなのに、胃の中を占領し、満腹感がある!
でもこれだけの摂取で、痩せようとすると、体が危険信号を出すのか
1週間の食欲大爆発を乗り越えることはができません。

■体の危険信号(食欲)はなぜ出るか

うしじまの体感では、本能的危険信号を感じるのは、たんぱく質が足りていない時です。

なので、ゼロカロリーのものだけの摂取で痩せようとすると、1回もうまくいきませんでした!
仕事も勉強も全く手につかないです!断食と同じですね。

なので、プロテインをうしじまは活用していました!

3食中、1食をプロテインにこんにゃくダイエットを混ぜて
生命危機を感じる食欲を抑え、満腹感を出していました!(水と摂取すると、3gが120gに膨らみます)

でも、食事が液体や甘いものだけだと、非常に辛いんです。

そこに更にしょっぱい系を充実!
こんにゃくラーメンやわかめ、プロテインチップスなどの固形物も食べ、物理的にお腹をいっぱいにしました!

3食食ったけど、深夜に腹が減った!空腹で寝れない、という時には
こんにゃくラーメンを2玉!!!プロテインチップスを2袋!わかめを茶碗1杯(大匙3くらいかな)
固形物食べたいですからね!

こんにゃくラーメンに飽きたら、プロテインチップスを食べたりもしましたよ!
プロテインチップスはちゃんとポテチの味がするけど、1袋140キロカロリーなので、2袋食ってました!

■まとめ

異常な空腹にはこんにゃくラーメンか、こんにゃくダイエット入りプロテインか野菜ジュースか
ワカメかプロテインチップス!

★固形物が食べたい時

しょっぱいものや固形物が食べたくなるんです。ダイエット食品は甘いものが多いので!

こんにゃくラーメンはここのが超うまかったです!スープがうまいし、こんにゃく臭くない!



・ワカメ
カットわかめ 乾燥 200g
https://amzn.to/3eFFRKo


焼肉屋スープか酢の物で食べてましたよ!

・プロテインチップス
プロテイン チップス バラエティパック 6袋セット
https://amzn.to/2MnZies

2袋食べても280カロリー!
しょっぱいものを食べたい時にすごくよかったです!

★液体でもいい場合、料理をするのも面倒な時

・こんにゃくダイエット

料理するのも面倒な時は、こんにゃくダイエットをプロテインや野菜ジュースに溶かして飲んでいましたよ!
https://predatorrat.com/4582356555725.html

・プロテイン
うしじまはマイプロテインが一番安くておいしいなと思いました!
定番のチョコレートは失敗がないですよ!

マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg
https://amzn.to/2yWlqtx

標準体型より太っている人は、まず食生活を見直して、2000キロカロリーの摂取量に抑えるだけでもだいぶ違いますよ!

更なる詳しい、食生活、筋トレ情報はこちらに記載しているので読んでみてね!

https://ch.nicovideo.jp/ushijima1129/blomaga/ar1901459


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服に金もかからず健康になるぞ!
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2019/10/28 [Mon]

10/30(水)19時半!新宿ネイキッドロフトにて!うしじまいいい肉イベントやります

10/30(水)19時半!新宿ネイキッドロフトにて!
うしじまい肉が、エッチな野生の猫ちゃんことツナマヨさんをお呼びして、
エロ話をしながら、金の話をする!

ツナマヨさん
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うしじまいい肉ちゃん
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今一番ホットな会員制ファンサイトFantiaの運営のコツを解明し、現地で開設!
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『うしじまいい肉、スマホキャバクラ実態に迫る』

当日券もあるので、気軽に遊びに来てね!
https://www.loft-prj.co.jp/schedule/naked/129726


2018/11/09 [Fri]

うしじま代表のアカウント一覧

ぷれでたーらっと代表うしじまいい肉のアカウント一覧

インスタは画像投稿メイン、FACEBOOKは告知と個人的な投稿、Blogは告知のみ 
更新頻度はインスタ、FACEBOOK、Blogの順です 見てね!

ぷれでたーらっと公式アカウント→https://twitter.com/prdtrt_shop
Instagram→https://www.instagram.com/ushijima1129/
FACEBOOK→https://www.facebook.com/ushijima1129/
Blog→http://ushijima1129.blog117.fc2.com/
2018/02/09 [Fri]

2/9(金)~4/16日(月)19時まで完全受注生産でうしじまいい肉フィギュアが発売されます!

「うしじまいい肉×石長櫻子×ERIMO」コラボフィギュア「フィギュアの国のうしじまいい肉」
キャストオフフィギュアが
2/9(金)~4/16日(月)19時までの期間限定、完全受注生産で発売されます!
受注予約ページはこちら→http://www.native-web.jp/characters/3069/


また、ワンダーフェスティバル2018冬(幕張メッセ)
2/18(日)のネイティブさん(1ー11 ・1ホール)スペースにて原型の展示及び
同衣装によるうしじまいい肉撮影会も行われます!
撮影会などの時間などの詳細はこちらをご覧ください!

うしじま撮影会詳細 http://www.native-web.jp/wf2018_w/

みんな遊びに来てね~!

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2016/02/10 [Wed]

うしじまイベント参加情報

★「佐倉絆ちゃん」のトークイベントに参加★

2/20(土) 17:00 ~エムズ秋葉原店(千代田区外神田1-15-13)

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うしじまがプロデュースした佐倉絆ちゃんのAVの発売記念イベントの特別トークイベントにうしじまも参加!
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http://www.dmm.co.jp/mono/dvd/-/detail/=/cid=84mkmp058/

なぜかうしじまの生写真プレゼント、うしじま握手会もある。みんな来てくれよな!

佐倉絆ちゃんのメニュー

1枚購入:個人撮影30秒+直筆サイン1点+生写真+握手
冒頭の佐倉絆×うしじまいい肉トークショーへご参加いただけます。      
うしじまいい肉の生写真お受け取りと握手もございます。
2枚購入:上記+2ショット撮影1枚
3枚購入:上記+個人撮影30秒追加+2ショット撮影1枚追加

※衣装はうしじまいい肉プロデュースのコスチュームとなります
※携帯・スマホ・タブレット・ゲーム機等の撮影もOKです。
※うしじまいい肉の撮影(2ショット含む)はございません

詳細はこちら!
http://blog.livedoor.jp/msonline/archives/65885852.html

よろしくで~す

★うしじま討論イベントに参加★
2/27(土)18:00~(新木場1stRING・江東区新木場1-6-24)シンポシオンという公開討論イベントに参加します!
プロレスリング上にてゲストに招かれた人たちが酒を飲んだりしながら
お題に対して色々即興で答えるというイベントだそうです!

2016年2月27日(土)新木場1stRING
18:00~
東京都江東区新木場1-6-24
TEL:03-3521-1015

チケット購入時の備考欄に、キーワードで“iiniku”と記載していただくと500円引きになります!
通常チケットは一般3,500円が、キーワード入りで3,000円となります。

チケット販売ページはこちら↓
http://symposion.theshop.jp/items/2365761

現在のプレゼンターはこちら
http://uniuni.tokyo/symposion/1st/319/


第2回大会の出題例
 
Aブロック
・グルメと味オンチはどっちが幸せ?
・10歳年下の彼女に就活を勧める?
Bブロック
・コネ入社はあり?なし?
・東京って、人が多すぎると思わない?
決勝戦
・ところで、東京オリンピックってやる意味あるの?
・個人が食べログみたいに格付けされる時代は時間の問題だと思う?
・尊敬する人として、誰の名前を出しておけばあなたにとって美味しいですか?
 
沢山喋るぞ!

都合が合う人は来てね~!

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